第109章 你看我这背身帅不帅(第2/2 页)
“哦对了,在提醒一下,往后跳的不是用力往后跳,而是轻轻往后跳。”
江左皓也是边说边试。
连续跳了几下后,他找到了后仰的节奏,找打了后仰的感觉!
他喘气粗气向郝辉翔问道:“那跳投呢?”
“好,下面在来说说跳投,首先第一要先练好跳投,这一点没什么可说的。
然后我教你一个后仰跳投的小技巧。就是通过后仰时摆腿来找自己的准星。你看着我啊!”
只见郝辉翔拿着篮球。
往后跳起后,他的右腿略微往前一摆,然后跳投出手。
唰!
“看到了吗,我这条腿的摆动了吗?”
“我看明白了,就是往前面摆动对吧。”
“说对了一半,其实不止往前面摆,而是让摆腿的准星对准篮筐!你在看一遍!”
唰!
“哦!我明白了,就是让篮球的飞行弧度和大腿的摆动在一条线上。”
“对的!”
“那我试试!”
说罢,江左皓再次做了几次无球练习。
“等这两个都熟悉后,我们在来练习前转身的后仰和后转身的后仰。
我在来示范啊,你注意我的脚步。”
说罢,郝辉翔来到了球场左侧,背对篮筐。
“我先演示一遍后转身!一定要注意看我的脚步。”
“好ok!”
说罢,郝辉翔开始演示。
为江左皓认真观察,他甚至还用自己的大腿,对上了郝辉翔大腿。
演示完毕后,郝辉翔向江左皓问道:“看清楚了吗?”
别的不说,江左皓观察力一直都是非常厉害的。
“我看清楚了,你在后转身之前,你的左脚是没有动的,但是右脚往右边踏了一步。然后以右脚为轴,做了一个后转身。”
“嗯,对没错,前转身也是殊途同归,所以这次我先不演示,你先说一下步骤!”
“嗯,前转身跟后转身是相反的,前转身是以左脚为中枢脚,以左脚为轴进行转身。
其实总结一下,就是篮筐在你的哪边,哪只脚就是你的中枢脚!”
“不错不错,不愧是我徒……哦不,你要是学会了这一招肯定很帅!”
“行啊,那我练练!”
说罢
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