第93章把水搅浑(第2/4 页)
最新其他类型小说：
听懂毛茸茸说话后，我带飞祖国、
成为地府公务员，我爆红阴阳两界、
疯批娇弱二皇子和表里如一医仙、
闻昭、
末世降临？我父母重生带我躺赢、
疯批师姐，又是风韵犹存的一天、
六零：换亲后我是大院一霸、
走向深蓝(幻想小说)、
快穿：偏执男主强宠宿主第一人、
狄仁杰之神龙之变、
末日降临：觉醒九尾狐血脉、
大唐超时空：晋阳公主被我宠坏了、
火影之我重生为宇智波佐助、
九十年代一心想当包租婆、
情深误浮华、
绝了！异能大佬她惊艳全场！、
妖娆美人好孕，绝嗣男主喜若狂！、
血垚情、
我的女友是只蚊子、
娇门独宠、
动员最关键的核心力量训练。无论是跳跃还是空中旋转，表面是靠腿部力量，上限是看腰腹的核心力量。钟钰平躺在瑜伽球上，腰臀悬空核心收紧，膝盖呈九十度角，同时双臂往后打直。明明身体仅靠瑜伽球上的一个点支撑，却像平板一样纹丝不动，只有额头上的点点汗水暴露了这个动作的不容易。
梁舒看了一眼旁边的计时器介绍道“他这一组核心力量训练还有五分钟结束。这个动作看起来不难，却能调动全身的肌肉，如果进行到位能感受到腰腹每一根肌肉都在拉伸和燃烧。钟钰的身高在单板运动员里偏高，做动作舒展好看，但是不利于翻腾。所以他的核心力量要比其他运动员大的多才可以。”
“那这一组做完后就可以吃早饭吗？”
“钟钰这一组做完还有下一组。再之后是半个小时上肢力量的练习。”梁舒坐在钟钰身旁，拿�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。